6 個「 尿失禁 」常見問題 ，解除你長期的疑惑 ！ ｜照護購 — 照護用品專家

尿失禁 有輕重程度之分嗎？尿失禁患者該如何調控飲食？尿失禁可以治嗎？

如果你有這些疑問，這裡一次為你解答！

Q1： 尿失禁有分級嗎？

尿失禁是有分級的喔！目前依據嚴重程度共可分為以下 4 級：

第一級 — 輕度尿失禁

指身體進行在抬重物、劇烈咳嗽、打噴嚏、奔跑跳躍等強度大的運動時，

會發生微量漏尿的情形，即屬輕度尿失禁。

第二級 — 中度尿失禁

指身體在進行輕微咳嗽、打噴嚏等強度中等的行為時，

會發生需要有護墊保護程度的漏尿，即屬中度尿失禁。

第三級 — 中/重度尿失禁

指身體在進行強度輕微如行走、姿勢改變等的行為時，

即會發生較嚴重的漏尿，必須隨時維持保護措施。

第四級 — 重度尿失禁

指不論身體處於何種姿勢、或進行何種行為時，在沒有腹壓增加的情況下，

都會有漏尿的情形發生，必須隨時維持保護措施。

Q2：攝取哪些食品可以改善尿失禁？

纖維素食品

富含纖維素的食品如糙米、燕麥、南瓜、番薯、蘋果、芹菜等，此類食品素有「人體清道夫」之稱，

能平衡人體營養、帶走體內毒素而減少病變發生，有助於維持泌尿道系統健康；同時又有促進代謝的功能，

能減少因便秘而引發的腹壓增加，進而成骨盆底肌群的負擔。

維生素 D 食品

富含維生素 D 的食品如魚、蛋黃與乳製品等，維生素 D 除了可以維持骨骼健康以外，對於肌肉功能、強度，

甚至身體機能的促進也有顯著成效，故維生素 D 的充足攝取對於骨盆底肌群的保健是有所幫助的。

含鎂食品

富含鎂的食品如堅果、香蕉、胚芽等，鎂有助於肌肉的放鬆，

針對有急迫性尿失禁的患者會有不錯的改善效果。

☆尿失禁患者的飲食應以清淡為主，忌食刺激性食物如芥茉、辣椒、酒精、碳酸飲料等，

也要盡量避免利尿飲品如茶、咖啡等，以免排尿不規律，影響膀胱功能。

此外，柑橘類水果偏酸，容易引發尿意，建議減少攝取。

Q3：如何治療尿失禁？尿失禁可以根治嗎？

尿失禁的治療方式可分為非手術治療與手術治療兩種，通常程度輕微者，

會優先考慮非手術治療的方式進行尿失禁問題改善，若失敗或成效不彰，才會考慮手術治療。

• 非手術治療：藥物治療、凱格爾運動、生理回饋療法、電刺激、膀胱訓練等。

• 手術治療：尿道膀胱頸懸吊手術、無張力陰道吊帶、膀胱頸注射法等。

至於尿失禁能否根治的問題，其實只要及早診斷、配合醫師診斷與治療（不論是非手術治療或手術治療），

同時保持心態正面、體能強健，尿失禁問題能得到相當大程度的改善，也幾乎是可以痊癒的。

尿失禁的治療切忌因為羞於啟齒或認為只是單純老化現象而不願就醫，在醫療進步的當今，

尿失禁問題已經有極高根治率，所以當您遇到尿失禁問題，只要及早治療就能找回原先的生活品質！

Q4：誰是尿失禁的高風險族群？

停經後的更年期婦女

停經後導致女性荷爾蒙減少而改變陰、尿道環境，又加上年齡增長導致泌尿道器官與肌肉退化，

雙重因素影響之下，發生尿失禁的機會便會增加。

懷孕、生產的婦女

懷孕或生產時即有較高機率壓迫到膀胱或使骨盆底肌群及陰尿道受損，進而容易導致尿失禁。

不過，這類因懷孕或生產而引發的尿失禁問題多半是可逆性的，

意即只要或得良好的修護與保養，通常數週至數月即可痊癒。

從事粗重勞力工作者

長期從事粗重勞力的工作會使身體各部位肌群與骨骼造成沉重負擔，尤以下盤之負擔為最，

容易造成骨盆肌群的彈性與收縮能力退化，也就提高尿失禁發生機會。

肥胖者

根據研究統計，BMI 每增加 5 個單位，尿失禁的風險就會上升 20 – 70%。

可能原因為過重的體重對膀胱造成負擔，而使其控尿功能下降，進而引發尿失禁；

又或者是體型的過度延展使骨盆底肌群弱化，猶如懷孕時對骨盆底肌群的影響。

罹患肺部慢性疾病者

慢性肺部疾病如支氣管炎或氣喘，會導致患者長期為咳嗽不止所苦，

而咳嗽此一行為其實會對腹部會造成巨大壓力。久而久之，對膀胱、尿道，

甚至骨盆肌群等部位所累積的壓迫程度不容小覷，尿失禁發生率便較其他非患者高出許多。

Q5：尿失禁患者的褲子若沾到尿液該如何清理？

當此情形發生時，表示已經發生尿夜側漏，應立即更換復健褲或尿片，

並將沾染到尿液的衣褲以肥皂、衣領精、含氧漂白劑、去漬洗衣露等用品於溫水中清洗即可。

Q6：怎樣照顧尿失禁患者最省錢？

使用替換式尿片

市售一片包覆型尿布或尿褲約 20 – 30 元不等，以一天更換數 4 次來計算，

即一天需要花 80 – 120 元在尿布上，但如果在尿布裡加上一層市售約 4 – 8 元的尿片，

便可延長尿布或尿褲的使用壽命，即一天所需花在尿布及尿片上的費用只需 20 + 4 x 4 = 36 元

（此為最低估計值，視患者失禁程度與尿液量、日夜用等不同情況而有所增減），將可減少照護負擔。

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