男性失禁護理,從日常保健做起!|照護購-失禁照護專家

老年男性愉快接受治療

男性隨著年齡上升,膀胱及攝護腺疾病的發病機會漸漸提高,而伴隨而來的失禁問題也讓人相當困擾。

學會這 2 招,讓你免於失禁的威脅,輕鬆自信過生活!

間歇性自我導尿

主要目標為重建正常排尿型態以及訓練患者膀胱肌肉收縮的功能,鼓勵病患延長排尿間隔,

達到排尿間隔 4 小時的目標,進而恢復患者自我排尿功能。

  • 將每日攝取水量控制在 1500 – 2000 c.c之間,其中包含湯、水果、飲料等。
  • 保持尿量每 4 小時自解(或導尿)總量約 300 – 400 c.c, 如超過 500 c.c 有必要增加導尿次數。
  • 夜間不宜導尿,故為防止夜間睡眠時間膀胱漲滿尿液,睡前及早上必須導尿。
  • 完整記錄攝取水量、自解尿量及導出尿量以評估導尿成效,若自解尿量 : 餘尿量 = 3 : 1,持續 2 週即可停止訓練。
  • 飲食上,應多攝取含維他命 C 的蔬果,如藍莓汁、小 紅莓汁、蔓越莓汁、花椰菜、青椒等;此外,可樂、茶、咖啡、 西瓜等利尿的飲料及食物則應盡量避免。

日常保健要點

飲食方面

戒菸酒、少攝取富含咖啡因的飲品,如茶、咖啡等,因咖啡因、酒精這類刺激性物質會使利尿效果更加明顯。

水分攝取

切忌因為失禁問題而減少水分攝取,若水分攝取不足將導致尿液濃度過高,可能引發其他泌尿疾病。

規律運動

除了一些會讓腹腔及骨盆底產生過多壓力的運動之外,游泳、跳舞或騎腳踏車都是非常不錯的選擇,

皆有助於減少可能因失禁問題帶來的焦慮,同時又強化身體機能、降低肥胖機率。

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